メンタルヘルス お風呂は寝る何時間前に入るべき？寝る直前に入ると寝れなくなるって本当？
ベッドに入ったのになかなか眠れない…眠りにつくまでの葛藤に悩まされていませんか？この記事では、睡眠の質と毎日のお風呂の関係について解説します。お風呂に入る時間を変えるだけで、睡眠の質が劇的に向上するかも！？
メンタルヘルス
メンタルヘルス 
メンタルヘルス 寝れない人へ。あなたがなかなか眠れない理由10選
あなたがなかなか眠れない原因は○○だった！？睡眠の質を低下させる原因10選を紹介！これらの原因を生活から排除して、最高の睡眠を手に入れませんか？
メンタルヘルス 朝起きれない人必見！「アラームが聞こえない…」を防ぐたった1つの対策
この記事では、アラームが聞こえない理由や、朝スッキリ起きるために必要なたった一つの対策について紹介します。ストレスや生活習慣のせいにはせず、具体的なアクションプランを提示します。
おすすめ 【自宅でも楽しめる】”遠赤外線サウナ”って結局体に良いの？悪いの？
家庭で簡単にサウナを楽しめることで有名な”遠赤外線サウナ”ですが、本当に体に良いの？海外の論文を参照しながら、明らかにしていきます。
メンタルヘルス 【ファビングとは】スマホを触りながらの会話は嫌われる行動
ファビングとは、ズバリ「会話中にスマホを見ること」です。この”ファビング”が人間関係に悪影響を及ぼしていく！？
ダイエット 【論文を読み解く】フィンランド式サウナの効能に医学的根拠はあるのか？？
サウナに興味を持ち始めた人必見！サウナは脳卒中やアルツハイマー病に効果的⁉この記事では、サウナの効能について、医学的根拠があるのか？という観点で解説。実は、サウナには想像を上回る効能があるんです。
メンタルヘルス 【論文調査】摂食障害とは。他の病気との比較で分かりやすく解説
家族や友人になかなか理解してもらえず悩んでいませんか？この記事では、目に見えにくい精神障がいのひとつである、摂食障がいについて、統合失調症や心不全などの病気と比較しながら解説します。